Oči i sunce

Posebnu pozornost treba posvetiti zaštiti očiju. Intenzivno izlaganje sunčevim zrakama može dovesti do opeklina vjeđa, spojnice oka (konjunktive) i rožnice, koje od topline mogu presušiti, ispucati, ljuštiti se i jako boljeti. Oko je u grču i ne može se otvoriti.

Takvo stanje, srećom, uz mirovanje i kapanje kapi, prolazi za dan-dva. No, sunčeve zrake mogu nepovratno oštetiti unutrašnjost oka, leću i očnu pozadinu. Toga nismo svjesni jer oštećenja u dubini oka ne bole. Posljedice mogu biti zamućenje leće (katarakta) i propadanje vidnih stanica na očnoj pozadini, koje je trajno. Stoga je na suncu neophodno zaštititi oči sunčanim naočalama. Jedini uvjet koji one moraju zadovoljavati jest da "stakla" imaju filtar koji ne dopušta prodiranje štetnih UV-zraka (do 400 nm valne duljine). Sve ostalo pitanje je izbora, ukusa i materijalne mogućnosti.

Danas postoje različiti materijali od kojih se bruse "stakla": ona mogu biti prava, tzv. mineralne leće ili od plastike. Nekada je strah od plastike bio opravdan, no danas je plastika tako kvalitetna da nema razlike u odnosu na staklo. Prednosti su joj što je lagana i teže se ošteti, a pri lomljenju se ne rasprsne u sitne komadiće kao staklo. Zatamnjenje može biti po potrebi 25-75%, obojenost različitim bojama, s dioptrijom ili bez nje. Od boja, oku je najugodnija siva (čisto siva, dimno siva, smeđe siva, zeleno siva). Postoje i stakla koja ne mijenjaju vanjske boje, a pogodna su za vozače.

Djeca sa sunčanim naočalama ne prate modu. I njima su naočale potrebne, iste kao i za odrasle, sa zaštitnim UV filtrom. Nemojte djeci kupovati naočale "na placu", plastične i tamne, a bez filtra, jer će se zbog zatamnjenja njihova zjenica proširiti da ulovi više svjetla i time izravno otvoriti vrata za štetne sunčeve zrake, pri čemu imamo lažni osjećaj sigurnosti. Kod kupnje naočala potrebno je tražiti i deklaraciju u kojoj proizvođač navodi karakteristike stakala te garantira kvalitetu proizvoda.

Posljedice pretjeranog izlaganja očiju suncu očituje se tek za puno godina i zato na oči trebamo misliti uvijek.

Izvor: zdravljeizprirode.hr

Oblozi za oči

Tradicionalno su se brojne aromatične biljke koristile za spravljanje obloga za oči kod nadražaja, alergija, umornih očiju, virusnih i bakterijskih upala očiju i drugih tegoba. Najpoznatije vrste biljaka bile su:

- njemačka kamilica (Matricaria chamomilla = recutita)
- rimska kamilica (Chamaemelum nobile = Anthemis nobilis)
- mirta (Myrtus communis)
- muškatna kadulja (Salvia sclarea)
- prava lavanda (Lavandula officinalis = vera = angustifolia)

U Australiji to su bili listovi čajevca, na Novom Zelandu listovi manuke, i tako je svaki kontinent imao svoje biljke.

Za obloge obično bi se spremali čajevi, odnosno vodene iscrpine biljaka. Nekoć davno, kuhani listovi su se stavljali na zatvorene oči i držali 10-30 minuta. Kasnije su ljudi namakali tkaninu u čaj i držali je na očima, a danas koristimo vrlo sličan pristup s "blazinicama", odnosno kozmetičkim vatama.

Za otečene i tamne podočnjake koristi se oblog od cvijeta nevena. Zakuhajte 100 mL vode, maknite s vatre i prelijte preko jedne jušne žlice cvjetova nevena, ostavite da odstoji 10 minuta i zatim ocijedite. Natopite blazinice s mlakim (ne vrućim!) čajem, legnite i držite na očima 10-15 minuta, jednom do dva puta na dan.

Za umorne oči (nakon predugog rada za računalom i sl.) uzmite hidrolat mirte. Natopite blazinice s hidrolatom, legnite i držite na očima 10-15 minuta, jednom do dva puta na dan. Hidrolat mirte uspješno otklanja crvenilo očiju nastalo naprezanjem kapilara.

Kod alergijskih tegoba (svrbež očiju i suzenje izazvano alergijskom upalom) koristi se smjesa hidrolata mirte i hidrolata rimske kamilice. Natopite blazinice s hidrolatom, legnite i držite na očima 10-15 minuta ujutro i navečer.

Kod raznih infekcija očiju (virusne ili bakterijske infekcije) koristi se hidrolat čajevca. Oblog se mora držati dva puta dnevno. Oblozi se smiju stavljati paralelno s terapijom koju propiše liječnik.

Vrlo je važno da hidrolati ne sadrže primjese alkohola etanola jer takav hidrolat može izazvati dodatno peckanje u očima i pogoršati stanje.